Kategorie: Allgemein

Gefühle fühlen lernen: Der Schlüssel zur emotionalen Freiheit

Gefühle fühlen lernen: Der Schlüssel zur emotionalen Freiheit

Gefühle sind das Herzstück unserer Existenz. Sie durchdringen jeden Aspekt unseres Lebens und prägen unsere Wahrnehmung der Welt. Doch wie entstehen Gefühle und wie können wir lernen, sie bewusst zu erleben oder zu verstehen, wie sie uns blockieren können? Oftmals können uns ungeklärte Emotionen in unserem Alltag behindern und uns daran hindern, nicht nur unser […]

Die Kunst, die großen Steine zuerst zu setzen: Ein Leben nach Prioritäten

Die Kunst, die großen Steine zuerst zu setzen: Ein Leben nach Prioritäten

Ein Experte im Zeitmanagement führte ein eindrucksvolles Experiment durch, das die Essenz des Lebens verdeutlichte. Ein Glas, gefüllt mit großen Steinen, Kieselsteinen, Sand und Wasser, symbolisierte die Zeit und die Prioritäten im Leben. Die Lektion: Wenn wir nicht zuerst die großen Steine – unsere wichtigsten Prioritäten – setzen, bleibt kein Raum mehr für sie. Bronnie […]

Selbstwert durch Selbstliebe: Die Kraft, sich selbst zu schätzen

Selbstwert durch Selbstliebe: Die Kraft, sich selbst zu schätzen

Der Internationale Frauentag ist nicht nur ein Tag der Feier und Anerkennung für die Errungenschaften von Frauen, sondern auch eine Gelegenheit, über wichtige Themen wie Selbstwert und Selbstliebe nachzudenken. In diesem Blogbeitrag wollen wir uns mit der Bedeutung von Selbstliebe für die Stärkung des Selbstwerts beschäftigen und praktische Wege erkunden, wie wir diese wichtige Eigenschaft […]

Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein: Ein Weg zu einem gesunden Selbstbild

Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein: Ein Weg zu einem gesunden Selbstbild

Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz sind Themen, die mir immer wieder in meiner Arbeit begegnen. Viele Frauen wünschen sich ein sichereres Auftreten, mehr Mut, neue Dinge auszuprobieren, und die Fähigkeit, für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Doch oft stellen sie sich die Frage: Bin ich gut genug? Die Ursachen dafür sind vielfältig: Erziehung, Sozialisierung, genetische […]

Mental Load: Die unsichtbare Last im Alltag

Mental Load: Die unsichtbare Last im Alltag

Mit diesem Blogbeitrag möchte ich das Thema Mental Load mehr ins Bewusstsein rücken. Mental Load ist mehr als nur eine Phrase – es ist eine unsichtbare Last, die viele von uns täglich tragen, ohne dass sie angemessen wahrgenommen wird. Diese geistige und organisatorische Arbeit ist unerlässlich für den reibungslosen Ablauf unseres Alltags. Was ist Mental […]

Warum ist es so schwierig, NEIN zu sagen? Wie du lernst, Nein zu sagen und deine Grenzen zu setzen

Warum ist es so schwierig, NEIN zu sagen? Wie du lernst, Nein zu sagen und deine Grenzen zu setzen

Warum ist es so schwierig, NEIN zu sagen? Wir alle kennen solche Situationen: Ein Freund zieht um und bittet dich um Hilfe. Du sagst unüberlegt zu, obwohl du eigentlich eine ziemlich volle und anstrengende Woche hinter dir hast. Hinterher fragst du dich, warum habe ich zugesagt? Woran liegt das, dass es uns so schwerfällt NEIN […]

Hinter den Kulissen der Unzufriedenheit: Wie Selbstakzeptanz den Schlüssel zu mehr Zufriedenheit birgt

Hinter den Kulissen der Unzufriedenheit: Wie Selbstakzeptanz den Schlüssel zu mehr Zufriedenheit birgt

Unzufriedenheit, ein allgegenwärtiges Thema, das oft den Wunsch nach mehr Zufriedenheit in unserem Leben hervorruft. Doch was steckt wirklich hinter der Unzufriedenheit? Ein entscheidender Faktor ist die mangelnde Selbstakzeptanz. Häufig wünschen sich Menschen mehr Zufriedenheit, ohne zu realisieren, dass sie selbst oft der größte Kritiker sind. Der Drang nach Veränderung oder das Erreichen bestimmter Ziele […]

Ende Januar 2024 – Wie steht es um deine Neujahrsvorsätze: Die 4 Schritte für erfolgreiche Umsetzung am Beispiel des Sparens

Ende Januar 2024 – Wie steht es um deine Neujahrsvorsätze: Die 4 Schritte für erfolgreiche Umsetzung am Beispiel des Sparens

Im letzten Blog haben wir darüber gesprochen, warum gute Vorsätze oft scheitern – basierend auf Statistiken halten nur etwa 30% der Menschen ihre Vorsätze über zwei Monate ein. Da wir bereits fast einen Monat im neuen Jahr verbracht haben, werfen wir einen Blick darauf, wie es um deine Vorsätze steht und wie du sie gestalten […]

Warum Auszeiten so wichtig sind: Lektionen aus meinem Klostererlebnis

Warum Auszeiten so wichtig sind: Lektionen aus meinem Klostererlebnis

In unserer heutigen Welt, geprägt von Verpflichtungen und einem ständigen Gefühl der Endlosbeschäftigung, erkennen wir oft nicht, wie sehr wir uns in diesem Strudel verlieren. Ob am Arbeitsplatz oder im privaten Bereich, die Standardantwort auf “Wie geht es dir?” lautet oft: “Ich bin busy”, “viel zu tun”, “keine Zeit”. Die Frage, wie wir die zahlreichen […]

Den Neustart nachhaltig gestalten: Warum gute Vorsätze oft scheitern und wie du es besser machen kannst

Den Neustart nachhaltig gestalten: Warum gute Vorsätze oft scheitern und wie du es besser machen kannst

Mit jedem neuen Jahr kommen auch die guten Vorsätze – Pläne für eine bessere Zukunft, gesündere Gewohnheiten und persönliche Veränderungen. Doch warum scheinen so viele Menschen ihre Neujahrsvorsätze schnell zu vergessen? Laut einer Statista-Umfrage bricht nur jeder Fünfte keine guten Vorsätze für das nächste Jahr. Bei 27 Prozent der Befragten halten diese immerhin mehr als […]

Deine Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuche es erneut.
Deine Anmeldung war erfolgreich - bestätige jetzt noch Deine Email-Adresse, um das PDF zu erhalten.

Women Empowerment Newsletter

Melde Dich hier für den Newsletter an und erhalte alle Infos als Erste, sowie viele Tipps und Inspirationen. Als Dankeschön erhälst Du das PDF "30 Reflektionsfragen".