Monat: November 2020

Was sind Deine 3 wichtigsten Werte?

Was sind Deine 3 wichtigsten Werte?

Was sind eigentlich Werte? Gabler Wirtschaftslexikon definiert Werte wie folgt: “Werte sind Strukturen normativer Erwartungen, die sich im Zuge reflektierter Erfahrung (Tradition, Sozialisation, Entwicklung einer Weltanschauung) herausbilden. Werte strukturieren das Erkennen, Erleben und Wollen, indem sie Orientierungsmaßstäbe für die Bevorzugung von Gegenständen oder Handlungen bilden.” Werte geben uns eine Orientierung und haben eine Auswirkung auf […]

Was bedeutet Selbstliebe für Dich?

Was bedeutet Selbstliebe für Dich?

Welche Gedanken schießen Dir durch den Kopf beim Wort Selbstliebe? Was bedeutet Selbstliebe für Dich? Zeit für Dich zu haben, etwas Gutes für Dich tun: ein Bad, eine Massage, ein Spaziergang..?   Sehr wichtig und sehr notwendig! Stehe für Dich und Deine Bedürfnisse ein! Dies kann zwar auch negative Reaktionen erzeugen oder das Dich jemand […]

Wofür bist Du heute dankbar?

Das Gefühl der Dankbarkeit ist so flüchtig und geht im Alltag oft unter, obwohl das der einfachster und schnellster Weg ist zu mehr Freude und Zufriedenheit. Egal in welcher Situation wir uns gerade befinden, haben wir alle unendlich viel Materielles und Nichtmaterielles, über das wir uns freuen können. Der Philosoph Sir Francis Bacon sagte: Nicht […]

Kannst Du gut “nichts-tun”?

Was meine ich mit “nichts-tun”? Darunter verstehe ich tatsächlich gar nichts tun! Zum Beispiel, sich in einen bequemen Sessel setzen und die Seele baumeln lassen…. ohne Handy, ohne Fernsehen, ohne Buch etc. 😉 Ich muss zugeben, mir fällt das unglaublich schwer. Es ist immer eine innere Stimme in mir, die mir sagt was ich alles […]

Wir haben die Wahl über unsere Gedanken und Bewertungen

Es gibt Situation und/oder Ereignisse im Leben, die wir nicht beeinflussen können. Was wir allerdings verändern können, ist zu einem unsere Bewertung darauf und zu anderem uns selbst. Damit meine ich nicht „Sachen hinnehmen“, sondern bewusst reflektieren, akzeptieren, loslassen und für sich transformieren. Nur wenn wir es loslassen, können neue Ideen und Sichtweisen entstehen, dagegen […]

Kennst Du Deine Energiequellen?

Kennst Du Deine Energiequellen?

Was tut Dir gut? Was bereitet Dir Freude? Was entspannt Dich? Was bringt Dich zum Lachen? Was trägt zu Deinem Wohlbefinden bei? Wodurch kannst Du Energie tanken? All das sind Deine Energiequellen. Es können unterschiedliche Sachen sein: Tanzen, Sport machen, Musik hören, Buch lesen, Sauna, Massagen, Spaziergänge, Gespräche mit inspirierenden Menschen usw. Je öfter wir […]

Das JETZT

Die aktuelle Situation zwingst uns mehr in das „Jetzt“ zu kommen, weil wir nichts planen können und auch nicht wirklich wissen, was uns im Dezember erwartet. Nutze die Zeit um diese Fähigkeit im Jetzt zu sein mehr zu trainieren und zu leben. Wir sind idR so sehr entweder mit unseren Vergangenheit beschäftigt oder planen für […]

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